Instituto Comida De Verdade: Transformando sua alimentação
Nossa missão é liderar o caminho na promoção de uma alimentação consciente e sustentável, capacitando as mulheres a fazerem escolhas alimentares que beneficiem sua saúde a longo prazo.
Cursos e Treinamentos
Programa Comer Bem, Viver Bem
Te ensino através de um método simples e versátil a comer comida de verdade, com um toque de chef e a se organizar para ter refeições saudáveis para a semana toda. Você vai aprender a comer COMIDA DE VERDADE, fazer melhores escolhas e a cozinhar sem ficar refém de receitas.
Personal Chef Online
Embarque na Jornada para uma vida saudável com o serviço de Personal Chef Online da Natural Chef Milu Leão. Descubra como a alimentação saudável pode ser um ato de autocuidado
Cardápio Infinito: um planejador de cardápios inteligente e versátil
Este não é apenas um guia, é uma revolução na maneira como você vê a sua rotina alimentar. Com ele você pode criar cardápios infinitos, melhorar sua diversidade de nutrientes e com o toque de chef transformar um prato simples em sofisticado.
Receitas de uma Panela
30 pratos saudáveis, sem bagunça, sem glúten e sem lácteos. Otimize seu tempo na cozinha e melhore sua alimentação em 30 dias. Cada receita foi cuidadosamente projetada para ser preparada em apenas uma panela (ou outro recipiente), economizando tempo e esforço.
Os Segredos da LowCarb Descubra o que ninguém te conta para fazer LowCarb sem sofrer.
Os truques dos especialistas para manter a LowCarb a longo prazo. Os ingredientes mágicos que transformam pratos comuns em experiências extraordinárias. Como cultivar a mentalidade certa para o sucesso na LowCarb. Receitas para refeições deliciosas e saudáveis.
Plano Detox: limpe seu corpo e resgate sua saúde
O Plano Detox 21 Dias de Comida de Verdade é um programa que oferece uma solução eficaz por meio de uma estratégia alimentar.
Você aprenderá a preparar refeições saudáveis e práticas, fazer escolhas alimentares conscientes e, consequentemente, melhorar sua saúde.
MEAL PREP
O guia definitivo para otimizar o preparo de refeições Ganhe tempo, economize dinheiro e conquiste mais saúde.
Pare De Comer Suas Emoções: o caminho para emagrecer sem dietas restritivas
Use a inteligência emocional e ressignifique sua relação com a comida.
Você vai saber o que é preciso para superar a fome emocional, permitindo que alcance uma perda de peso saudável e duradoura sem recorrer a dietas restritivas.
Material Gratuito
DO BRINDE AO BEM-ESTAR Estratégias e receitas exclusivas para festejar sem ressaca!
Em festas, encontros ou ocasiões especiais, permita-se brindar com alegria e bem-estar.
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Pink Cookbook
Descubra o mundo cor-de-rosa das receitas funcionais saudáveis, todas inspiradas na boneca Barbie!
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Nossa abordagem inovadora para uma alimentação consciente
No Instituto Comida de Verdade, somos movidas pela paixão pela gastronomia funcional e pela convicção de que a comida é a chave para uma vida vibrante e saudável. Acreditamos firmemente que a comida de verdade tem o incrível poder de curar e nutrir não apenas o corpo, mas também a mente.
Milu Leão: A Chef Que Inspira Mudanças Reais
Milu Leão, empreendedora desde 2002, com formação em turismo e hotelaria, compartilhou seu conhecimento como docente em cursos livres no SENAC PR e em Universidades.
No entanto, a paixão de Milu sempre esteve na gastronomia. Em 2017 conheceu a gastronomia funcional. Em 2022, ela transformou esse hobby em carreira, graduando-se como Natural Chef, especializada em gastronomia funcional. Ela ama a arte de combinar sabor e saúde.
Milu é a fundadora do Instituto COMIDA DE VERDADE, onde ela não apenas compartilha suas habilidades culinárias, mas também atua como coach e mentora. Ela guia mulheres em uma jornada de transformação, mostrando como a alimentação saudável pode ser um ato poderoso de autocuidado. Com Milu Leão, você está nas mãos de uma especialista que acredita que a comida é a chave para uma vida melhor.
